シャンプーを手に取り軽く泡立ててから頭皮に塗布し、
指先(指頭)で揉むようにマッサージします。
爪を立てるのはもちろんNG、指腹も髪との摩擦が増えるので避けましょう。
泡があまり立たなくてもOKです。
髪にシャンプーがいきわたるよう、特に意識する必要はありません。
頭皮マッサージを行うことで自然にいきわたる程度でいいでしょう。
その後お湯で軽くすすぎ流します。
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